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Geral Cuidados

Exercícios aquáticos ajudam a fortalecer condicionamento, respiração e coordenação motora

A primavera se aproximando e o aumento da temperatura em Salvador favorecem ainda mais uma modalidade de prática de exercícios

21/09/2020 16h07
Por: Bahia Jornal Fonte: Ascom
Foto: Divulgação
Foto: Divulgação

A primavera se aproximando e o aumento da temperatura em Salvador favorecem ainda mais uma modalidade de prática de exercícios que é a “queridinha” de muita gente. São os esportes aquáticos. Os mais buscados são a natação e a hidroginástica e muitos preferem praticar exercícios na água por causa da redução de impacto no corpo. Além desse benefício direto, as práticas realizadas em piscinas ajudam a melhorar o desempenho cardiovascular, a coordenação motora – sobretudo para idosos, relaxa, melhora a postura e fortalece a musculatura. E com o calor - que promete aumentar ainda mais até o verão – unir a prática de exercícios com uma agradável piscina, é prato cheio!

“Fazer exercícios aquáticos é excelente para a respiração. Controle da respiração, fortalecimento de músculos e o condicionamento. Todos esses fatores auxiliam no aumento da imunidade. É sempre bom lembrar que em épocas de pandemia, manter a imunidade bem elevada é muito importante”, conta o Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness, Guilherme Reis. A Rede Alpha Fitness, que inaugurou recentemente a nova unidade Estação Atlética, no Loteamento Aquarius, já está oferecendo modalidades na piscina, que foi liberada pela Prefeitura Municipal para uso desde a semana passada. “Natação e hidroginástica já estão na grade de nossas aulas. Esperamos que os alunos desfrutem desse novo equipamento que a Alpha acaba de estrear”, comenta Guilherme. Para todas as informações sobre matrícula, basta acessar o site www.redealphafitness.com.br.

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